Bewegung / Fitness

Bewegung/Fitness

Bewegungsprogramm „Körper“ – „Jeder Schritt hält fit…“
Bewegung hält Körper und Geist fit und flexibel und hilft nachweislich Stress abzubauen und Stressfolgeerkrankungen vorzubeugen

Bewegungsprogramm „Geist“ –
Hier geht es nicht um sportliche Höchstleistung sondern darum, locker, leicht und auch mit Spaß Bewegung in unseren Alltag zu bringen und gleichzeitig etwas für unsere allgemeine Belastbarkeit und geistige Vitalität zu tun.

Die ausgewählten, leicht ausführbaren Übungen regen im Gehirn neue Denkabläufe und mehr Flexibilität an. Dadurch können auch eine höhere Stressresistenz erzielt, Konzentrationsstörungen vermindert und eine höhere Belastbarkeit erreicht werden.

Auszug aus unserem Leistungsprogramm:

• Start fortlfd. Sommerprogramm ab April 2015
• Aufbau individueller Trainingskonzepte für Einzelpersonen
• Aufbau betriebsindividueller Gruppenprogramme
• Aufbau von Trainingsprogrammen für Sportvereine u.a. interessierte